一、成年人沉迷网络游戏了怎么办

1、要让他深化认识，真正明白网络的作用和意义。信息互联网只不过是一个信息交互平台，它所提供的各类信息包括网游，都是那些聪明人创设的、用来赚钱的工具。

们可以不是聪明人，但是也绝对不要做傻子，去沉湎与其他人虚构的游戏中，白白耗费人力物力财力，而不能自拔！有了清醒的认识，相信他会有一个明智的抉择，远离网游。

2、在工作和生活上给他施加压力，促使他快速戒掉网瘾。周围同龄人是他最好的比较，朋友、同事、邻居在工作上取得的成就，有事没事就多和他唠叨几句，没有比较就没有伤害，相信对他会有所触动的。

另外在家务上让他承担更多劳动，多和他交流谈谈其他男人是如何照顾好家庭，给家人更多幸福的，这对他也会产生一定的触动。

3、想方设法分散他的精力，创造条件使他远离网络。世界很大，可以做的事情很多，让他多参与些有意义的社交活动；你们也可以多组织些家庭旅游；还可以多来几次亲朋好友的家庭聚会。相信在浓浓的亲情和醇醇的友情感召下，他会幡然醒悟，戒掉网瘾的。

网瘾的解决方式

网瘾作为一种病态的网络迷恋症，想要彻底戒掉，需要有顽强的毅力和足够的耐心。戒掉网瘾，不能是他一个人的战斗，而是需要大家齐心协力，尤其是作为妻子，作用更加巨大！

假如已经尽到了最大的努力，他还是不思悔改，依然故我地迷恋依赖网络。那么，也只能用上最后一招，送他去戒网瘾学校。

二、大家觉得玩游戏真的可以提高智商吗

依小编看来适度玩游戏确实能提高大脑的灵活度，一定意义上也确实相当于提高了智商。

首先根据美国相关的研究机构研究，通过对一些青少年的实地跟踪发现，他们的智力明显高于一些不玩游戏的同龄人。玩游戏他们的搜索能力，认知能力，律动能力都将在将游玩过程中得到相应的提高。尤其一些策略性游戏更能够锻炼他们的大脑，使他们思维广度更加深远。他们的的研究成果发表在《自然》，《美国国家科学院院刊》等一些权威杂志上，足见其的真实性。

其次现在玩游戏已不再是简单的单打独斗，而是多个人以及小团队之间的对抗，所以在玩游戏无形之中提高了与人相互协作的能力，就是提高了人际交往的能力，情商得到进步，相比较智商也不会差。

再者中国的传统就有玩游戏的先例，比如，魔方，数独这些可都是锻炼人脑的益智游戏。多年以来备受国人推崇，甚至主办过多场比赛，只为推广全民益智游戏。而如今的电子游戏更甚，手眼口脑以及协作能力可谓方方面面，难道不能说它提高智商。现在游戏已经有所进步不能以老思想一概论之，也要有所进步。并且如今IG全世界夺冠，王者荣耀等游戏亚运会夺冠，再也不用担心玩游戏没出路了。

但请记住游戏虽好，物极必反不要沉迷游戏，忘记其他生活，适度游戏才能提高智商

小编就写到这里，欢迎大家提意见，求大家点赞

三、成年人该怎么玩

春天来了，朋友圈里开启了各种户外晒娃模式，现在成年人的娱乐方式除了手机也就是孩子了。

对于我们这些80后，真正能算得上玩的，也就是童年那会儿吧。话说那时候哪有什么手机、ipad，连电视也就那么几个频道根本不够看，可那时候反而每天都很开心，为什么会这样呢？因为我们有沙包，有毽子，有风筝，有陀螺，有弹珠，有洋画片，还有游戏机。除了这些，其实还有最重要的，那就是身边有一大堆小伙伴。

那会每天晚上都期待明天赶紧来，因为心里知道一大早就会有一堆小伙伴来找你玩，所以总是美滋儿滋儿的。小时候天总是很蓝，日子总是过得太慢。

后来随着年龄的增长，功课多了，学业也重了，玩的时间变少了，身边的小伙伴一个个要么搬走了，要么去别的学校上学了。

毕业之后，开始朝九晚五的生活，上下班手里头攥着手机，周末大部分时间窝在沙发里看剧打游戏，偶尔陪老婆逛逛商场，等有了孩子，基本上业余时间全都给了孩子，再也没有什么小伙伴了。

成年人的心里就剩下两个词：空虚和累。

难道成年人真的玩不起了吗？

当然不是，只是大部分人一直不知道该怎么玩。成年人玩的方式不再拘泥于玩具，而是根据兴趣爱好来选择不同的社群，从中找到志同道合的小伙伴。

现在的社群太多了，比如：旅游、健身、摄影、绘画、烹饪、亲子，收纳，手账，还有读书和写作。

前些日子，我参加了一个读书的社群，叫“拆书帮”。发朋友圈的时候身边有位老铁问我：“拆书帮是不是每个人讲一个故事？”看来有些朋友对拆书帮还不太了解，那就先来说说什么是拆书帮。

拆书帮，从字面上来看，就是一群人坐在一起拆书玩，不过不是真的把书拆开，而是从书中找出对自己有启发有帮助的片段，利用拆书帮独特的拆书法，拆为己用，把书中的知识转化成自己的能力。

咦？这么牛？有啥玄机？

成年人读书经常会遇到很多很多问题，比如：没时间，没精力，读不懂，记不住……而拆书帮的拆书法完全能够解决这些问题，有几种方式可以选择：你可以利用周末的时间，选择参加当地拆书帮分舵的线下活动，和一群热爱学习热爱读书的小伙伴一起，由一位拆书家带领，针对某本畅销书进行拆解，不但能获得知识，还能结交很多朋友；你也可以选择参加拆书帮的线上音频课程，在微信搜索公众号“拆书帮”，那里经常会不定期开展一些课程，你可以根据需要进行选择；除了这些，你还可以自己进行拆书学习，利用拆书帮独特的便签读书法。

从书中找到对自己有启发的片段，拿出三张便签：第一张便签I，用自己的话回顾一下片段中的知识点；第二张便签A1，回忆一下自己有没有遇到类似的问题，当时是怎么处理的；第三张便签A2，学习了这个知识点，将来再碰到类似情况，自己会怎么去用。写完之后，将A2便签拿出来贴在一个醒目地方，提醒自己日后应用，改变行为。

这样就可以学以致用了，不会再像以前那样一本书要拿出很长一段时间，从头读到尾，最后不但什么也没记住还白白浪费了时间。

成年人读书的一个最大误区，就是认为读书不过是为了考试。这绝对是片面的，比如，谁看小说是为了考试？其实读书能够解决一个人方方面面的问题，尤其是如今信息爆炸的时代，很多信息难辨真假，以至于开始怀疑自己的智商，如果学习过批判性思维和逻辑思维，你就能获得一双火眼晶晶，是真是假一看便知。有句话在坊间流传了很多年，知识就是力量，不管你信不信，反正我信了。

这就是我正在玩的社群之一，你也可以找找你感兴趣的社群，可以通过百度，知乎，QQ群，天涯社区，豆瓣，微博甚至是书上去寻找，通过社群找到玩的意义，戒掉手机和电视，从此摆脱空虚和累。

祝你玩的开心。