一、青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办

青少年沉迷网络游戏可以尝试以下办法：

1、认知治疗

青少年出现网络成瘾的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。

2、限定时间

想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。

3、培养兴趣

想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

要关注网络成瘾，也要看到背后原因：

南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛表示，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果，二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。“如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。”

但第二点，则相对难以察觉。家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一“世外桃源”。“此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。”

以上内容参考人民网-防青少年沉迷网络，专家为家长支了这些招

二、如何看待学生沉迷于网络游戏这种现象呢

学生沉迷于网络游戏是一个需要认真对待的问题，以下是几个角度来看待这种现象：

1.问题意识：学生沉迷于网络游戏可能导致他们忽视学业、社交和其他重要的生活方面。长时间的沉迷会影响他们的健康和成长，因此我们应该意识到这是一个严重的问题，需要采取有效的措施来解决。

2.寻求原因：了解学生沉迷于网络游戏的原因，可以帮助我们更好地处理这个问题。有些学生可能是为了逃避现实中的压力和问题，而将注意力转移到虚拟世界中；有些学生可能是因为寻求刺激和成就感；还有些学生可能是因为缺乏其他合适的娱乐和充实的方式。理解原因可以帮助我们找到有效的解决方法。

3.增强意识和教育：提高学生和家长的网络游戏沉迷意识是非常重要的。学校和家庭可以定期组织讲座、研讨会或开展专门的教育活动，向学生和家长传授正确的网络使用知识和技巧，以帮助他们更好地管理网络游戏，并增强对沉迷问题的警觉性。

4.建立良好的家庭和学校环境：家庭和学校是学生成长的重要环境，他们在这里可以获得支持和指导。家长应该与孩子建立良好的沟通与亲密关系，为他们提供积极的引导和激励，制定适当的上网时间和规则，并示范正确的网络使用行为。学校应该提供丰富多样的课外活动、促进社交交流和个人发展的机会，以减少学生对网络游戏的过度依赖。

5.寻求专业帮助：如果一个学生已经陷入严重的网络游戏成瘾中，家长和学校应该及时寻求专业的心理咨询和干预帮助。专业的心理健康专家能够提供个别辅导和治疗，指导学生重新建立健康的生活方式和心理平衡。

总之，对学生沉迷于网络游戏的现象应该引起足够的重视和关注。通过增强意识、教育和建立良好的环境，我们可以帮助学生摆脱沉迷，建立健康有益的网络使用习惯。

三、如何防止中学生沉迷网络游戏

中学时代是孩子最天真的时代，处于这个时期的孩子最主要的任务是好好学习知识。为了自己的美好未来打下基础。不要让以后的自己嘲笑现在自己的不努力。

中学生不应该沉迷于网络，这个阶段的孩子，自制力还比较差，需要家长和老师的管束，对于家长来说，应该限制孩子每天玩游戏的时间，陪他们做一些有意义的事情，或者培养他们的一些兴趣，让他们的注意力发生转移。可以根据孩子的个人爱好，给他们学习一项技能，例如，弹琴，现在音乐一般对孩子的影响比较大。如果孩子喜欢，家长可以送孩子去学钢琴或者吉他。

有的孩子喜欢篮球，可以给孩子去报一些篮球课，这样不仅可以转移孩子的注意力，还能让他们结交更多的小伙伴，使他们学会和别人好好的交流。有的喜欢安静的孩子，家长可以让孩子学习书法，现在写的一首好字。是容易给人留下好印象的。家长平常可以陪孩子去旅游，或者参加一些展览会，扩展孩子的视野，让他们了解一些在课本上学不到的东西。

现在有乱游戏《王者荣耀》得到许多人的青睐，不仅吸引了成年人，也吸引了许多孩子，家长要想孩子摆脱玩游戏，首先要做到自己不玩游戏，跟孩子在一起时，家长不要去玩游戏，可以利用这些时间，跟孩子好好聊聊天，聊一下他们在学校发生的事情，聊一下他喜欢的事情这样不仅可以使孩子减少玩游戏的时间，也可以拉近父母和孩子的距离。