往大脑装知识的游戏有哪些
创始人
2025-02-02 08:21:49
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一、有哪些优秀的关于大脑训练的游戏

20个锻炼大脑的小游戏

益智的小游戏,对大脑的锻炼非常有好处

1、闭眼吃饭

为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。

2、吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。

因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

3、用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4、关掉声音看电视

阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

5、捏住鼻子喝饮料

比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行

分析。

但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。

6、大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。

阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

7、学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

8、点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。

所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

9、带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

为了找到正确的路径,你们会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

10、与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

11、喝酸奶

益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12、转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。

13、带孩子去陌生的地方

通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。

14、教孩子换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

15、吃早餐

脑重量仅占人体总重量的2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,无法充分发挥出其能力。研究表明,早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

16、多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

17、督促孩子快步走

运动神经中枢在脑的前额叶,运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。

研究表明,经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18、培养管理时间能力

科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷。

19、给孩子制造快乐

孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。

20、判断宝贝是右脑型还是左脑型

右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理,直觉和综合判断力强,同时具备信息合成、整体认知等能力。

右脑发达的人通常擅长美术、音乐,但对数

学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理,行动方式是分析式和理论式的,一般左脑发达的人数学优秀,善于有逻辑地思考问题。

二、提高大脑智力的游戏有哪些

大脑的开发和良好的刺激密不可分。多动手,无疑是让宝宝的大脑变得更聪明的办法之一。你想知道有助于大脑的游戏有哪些吗?下面我为你整理锻炼大脑的游戏,希望能帮到你。

提高大脑智力的游戏

1.搭积木

最让孩子感到神奇和感兴趣的游戏,可以激发宝宝的创造力和想象力,还能培养宝宝的探索性和观察力。若家中没有积木,可以让宝宝利用家里的卷纸、书、婉等,组合成各种各样的样子。

2.找东西游戏

需要瞬间集中,培养记忆力和直观能力。在桌上摆各种不同的东西蒙上眼睛,然后藏起一样东西,让宝宝说出哪个东西没了。

3.找字游戏

可以培养宝宝高度的集中力和瞬间捕捉能力。不是让宝宝一个字一个字的读,而是在一定范围内找到所要的字。

4.石头剪刀布,抽一个游戏

可以培养宝宝头脑的敏捷性和爆发力。大家小时候也经常玩,很需要瞬间的判断力。

5.车牌号中找数字游戏

培养集中力和敏捷性。在移动的车辆中找出自己所需的数字组合的游戏。

6.倒读游戏

同时培养宝宝大脑的直观能力和爆发力、敏捷性。为了宝宝的头脑活动更加灵活,让宝宝倒着读单词。

7.迷宫游戏

培养宝宝眼睛和手的协调能力和计划能力、预测能力。用笔画到纸张之前,先弄清楚整体路线,一旦笔触到纸张后就不能再拿开,直到找到出路。

宝宝洗澡时有助于大脑的游戏

1.浴中闲聊

在为宝宝洗澡时,指出他身上的各种构造,形容你在做的动作:“我现在在洗你的手,你的手指卷得好紧哦!松开你的手,让我洗洗你的手指!”

跟宝宝闲聊时注意不要用儿语,“松开你的手!”不要说“松开你的‘手手’”。因为做智能提升时,给宝宝的资讯就必须是完全正确的。“手手”是一个错误的资讯,所以就不要用。因为起初你跟宝宝在洗澡闲聊时,他不了解你在说什么,但不久他就会渐渐晓得“松开你的手”是什么意思。

2.水中追捕

预备好一些水中玩具,也可以用一些用品代替如,乒乓球、小毛巾、塑胶吸管、空的瓶子等会浮的东西。先在浴缸放水(宝宝坐下时水高至腰际),用一手托住宝宝,使他在浴缸中坐稳。另一手拍拍玩具,引他注意:“你看空瓶子要浮到你那里去了!”捡起玩具,让它从空中掉入水里:“扑通!瓶子的声音好大!”在水中用手搅动,使玩具浮动:“赶快抓它!瓶子要跑掉了!”宝宝第一次做这智能提升活动时也许不会抓到水中浮动的小玩具,但多做了几次后,他就会用手去触摸浮到水中的玩具了。

3.温凉沁水

在浴缸中放两个小脸盆,一个装了温暖的水,一个装了凉爽的水,让宝宝把双手先浸入暖水,告诉他“这是温暖!”五秒之后,让他双手浸入凉爽的水,感觉差别,这个活动会提升宝宝的触觉智能。

4.浮游自在

在浴缸中放满十五厘米深的水。让宝宝在你两手支撑中仰卧着,你可用一手托住他的脖子和肩膀,一手托住他的小屁股,慢慢把他放入浴缸,托着他前后浮游,告诉他:“你看,你浮在水中,就像一个游泳健将!”培养孩子的平衡智能,激发他对水上运动的喜爱。

5.空中骑士

洗好了澡,用一条毛巾铺在桌上,另外一条毛巾把宝宝擦干,然后让宝宝在你面前仰卧,宝宝的脚靠近你,你用两手轻轻抓住他的双脚,为他做如倒骑童车的圆弧动作,做了六次之后,放开他的双手,轻轻放在两侧,往上举起高过他的头部,然后伸向两侧再放回身旁。此法不要超过一分钟,以防累坏宝宝。这活动的主要功用在提升宝宝的运动智能。

6.浴后摩背

三、有助于大脑的游戏

提高智商的办法:

胎教刺激发育

胎儿在3个月左右就有了感觉,当母亲抚摸腹壁时,胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知,凡是能透过母体的声音,胎儿都可以感受到,这是因为人体血液传导声波的能力较空气大得多。这种声音不断地剌激胎儿感觉器官,促进其发育,在人体智力发育中起着举足轻重的作用。到了5~6个月,胎儿大脑皮质结构己基本形成,其触、视、听、味觉都发育到了相当程度,能感受到外界一些活动,此时放一些音乐,孕妇进行腹部的按摩等胎教,可以促进胎儿的智力发育。

碱性食物利于宝宝

人体的体液呈微碱性,有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质,会影响激素的分泌和神经活动,这种儿童智商偏低。可以改善孩子的饮食结构,多食一些碱性食物可以提高学习成绩。

一般说,绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。猪牛羊鸡鸭等肉类、鱼类、面粉、大米、花生等经人体代谢后产生酸性物质,故属于酸性物质。

一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。用含有维生素C较高的橘子汁连续18个月供给受试的儿童饮用,他们的智商比起不用者平均上升3.6。

爱抚和培养促进生长

对婴儿进行轻轻地抚摸,可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩,并抚摸婴儿全身,每天坚持15分钟,连续10多天可见效。

增强孩子记忆力要靠平时下功夫。家长要常常和孩子聊天,有时讲一个短句,然后叫孩子倒过来讲一遍。在散步时,让孩子记住经过的商店名字及路名,然后背出来,看看能记多少。

图书是提高孩子智力的极好手段,对1岁内婴儿应选用彩色图片,如一条狗、一个苹果、一支笔等。利用图片让他们认识看不到的东西或与看得到的东西相联系。对1~2岁孩子应选择有大幅图字的书,内容能反映他们比较熟悉的事物,如花、动物、房子等,并与字相联系。对2~3岁的孩子应选择含有故事内容的图画书,配合能跟着念的儿歌。对3~4岁的孩子应选择新鲜事物,有更多细节的书,如动物的故事、简单短小的童话,也可选一些短的唐诗,虽然不甚理解,也有利于增强记忆力。在给孩子讲述故事时,要鼓励孩子提问和插话,以提高他们对学习的兴趣及思考能力。

理查德·M.雷思塔克在《大脑:最后的新领域》提示:大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。

大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动,饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。

成年人的大脑只占总体重的2%,但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物,它就会运行不力;供给高能量的食物,它就能流畅、高效地工作。

因此,知道供给大脑正确的“大脑食物”,是提高学习能力的起始步骤之一。

一、大脑营养

有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛。

1�乙酰胆碱和卵磷脂

美、英、加等国最近研究指出,大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算。试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%。

胆碱含量丰富的食物有:大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。

2�蛋白质

充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主。蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品。但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。

如在饭后想保持专心警醒,要先吃蛋白质食品,后吃碳水化合物,即先吃鱼,后吃土豆、主食;如饭后想松弛一下或小睡一会儿,那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐,就要以高蛋白早餐开始,午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃。

在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸,这是主要的大脑刺激物质;而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸,虽然也是人脑所需要的食物,但往往在一定时间

是否可以解决您的问题?

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