一、经常玩游戏对身体有什么伤害

1、久坐：游戏玩的兴头，或已入病态（没得玩了还要坐在电脑游戏前、或转而观看游戏直播，此时你还敢说你没上瘾吗）必不得脱身，就像是屁股上生根了，长时间的久坐身体得不到运动，气血运行不畅，还压迫前列腺，前列腺炎迟早来敲门。

2、作息不规律：沉迷游戏，“朝起早夜眠迟”，做正事要有这个劲就好了，何事不成？咳咳、时常通宵达旦的玩，白天呢拖着疲惫的身子还要强行工作或学习，这样的精神状态工作学习必然也搞不好，身体发肤受之父母，不敢毁伤，你就是这么糟践你的身体，这是大不孝。

3、饮食不节：沉迷游戏当中不会按时吃饭饮水，肚子饿了随便买点零食或叫外卖垫吧垫吧，或又吃了上顿没下顿，忽一顿暴饮暴食，小心胃病来敲门。你的肠胃不是铁打的，请爱惜好它，糟践自己的肠胃不爱己身、让父母心忧，也是不孝。

5、久视：长时间眼睛对着电脑屏幕，眼睛得不到充电，熬夜玩伤害更大，长久以往会出现眼袋臃肿或眼红布满血丝，渐渐地视力会模糊，玩游戏对眼睛的伤害是巨大的。如果你不想戴眼镜那就要规范自己的行为了。

6、害钱：玩过网络游戏的人都知道，要想玩的好那就得砸钱，什么节日各式各样的礼包买买买，辛勤工作一个月，早出晚归把钱赚，不见吃来不见穿，只想游戏给它买，终究虚妄一场空。

二、游戏开发与运营需要学习什么样的知识

在此前的文章中，我们曾认真分享了“游戏运营如何入行”的干货：这一次，我们邀请了天美的运营妹子@Irisly作答，从更轻松易读的角度，分析（tǔ cáo）一波游戏运营该具备哪些自我修养？“作为一名游戏运营，您平时的工作是什么呢？”“我什么都接触一点，因为游戏运营经常需要和各个部门沟通协作。”“好厉害，那您懂的可真多！工作上一定如鱼得水，左右逢源吧。”游戏运营是一项职能特别广泛的工作，从产品规划、数据分析、渠道推广到用户维系，都可以见到运营人的身影。而相比职能明确的“策划、程序、美术”研发铁三角，庞杂琐碎的游戏运营工作时常给人一种“哪里需要哪里搬”的万金油感。在大的游戏公司，游戏运营的分工往往更具体细分；而如果是从“锻炼综合能力”的小公司起步，更难免要身兼多职，以至于在思考人生时发出“杂而不精，这几年到底做了些什么”的灵魂拷问。这也是许多游戏运营陷入的一种迷茫状态。为了克服这种迷茫，好的游戏运营都应当掌握一些生存tips，好让自己在每天的忙乱工作中，获得坚持下去的成就感。1、明确游戏运营的“主线目标”“做游戏运营就是打杂吗?”这是不少游戏运营的困惑。不过游戏运营的工作看似杂乱，但背后也有着明确的逻辑可循。了解这一点能成为我们摆脱迷茫的“定海神针”。一针就见血本质上，游戏运营是游戏行业精细化发展的产物。早期的游戏行业几乎不存在游戏运营。游戏开发者根据自身喜好或经验去研发“玩家可能喜欢”的游戏，投放市场后能否成功更多是一种概率事件。开发者与玩家之间的交流相对滞后与局限，像是一群人在广场上对另一群人喊话，信息传达完全随缘。在人数众多，声量嘈杂的情况下，开发者难以去听清与回应，反而会分散注意力与精力。随着游戏行业日趋成熟，岗位分工更加明确，逐渐分化出一个类似“管家”的角色，专门负责玩家与开发者之间的沟通，协调各方需求，优化资源的配置与内外合作。有了游戏运营，一切开始变得井然有序。除了手忙脚乱的运营自己在MMORPG等服务型游戏崛起后，游戏运营可以通过收集用户反馈，整理数据分析，来为开发者提供方向指引，比如产出玩家喜闻乐见的新内容，或修复影响游戏体验的问题，让游戏得到玩家更长久的喜爱。因此综合来说，游戏运营的主线任务就是“让游戏产品和服务满足用户的需求，延长游戏的生命周期”。作为事事周全的“管家”，游戏运营虽然工作忙乱，但并非没有意义。看清工作的主线目标，针对性地规划自己的成长，我们就能慢慢成为更厉害的高级运营。2、灵活的沟通能力游戏运营是连接玩家与开发者、内部资源和外部渠道的重要桥梁，因此善于沟通非常重要。在一个游戏团队内部，不同部门之间虽是合作关系，但可能因种种原因产生沟通脱节或矛盾。任何环节掉链子，都可能对后续流程造成影响。内部冲突从研发、测试到市场投放，一旦有问题发生，一名好的游戏运营都应当主动介入、积极沟通、协调配合，避免研发进度受到影响。游戏运营也肩负着改进游戏产品的“提需求”使命，比如Bug的反馈与跟进、游戏内活动的设计与优化、版本的管理与外部渠道的对接......如何有效沟通、保证执行效果也是一门大学问。化解冲突3、优秀的留人能力东皇太一曾经说过：“留人？很简单的！”强人锁男但游戏运营的“留人”更加微妙：如何让玩家满意，也同时保证团队的利益，是一个需要巧妙调节的动态平衡。简单来说，一方面，“留人”依赖于游戏运营的数据分析与沟通能力，用妥善的数据论证说服研发团队，作出正确的设计决策；也要尽可能与玩家真诚沟通，争取玩家们的理解与支持。对内对外的沟通能力，决定了运营留人的下限。另一方面，留人取决于游戏运营的活动策划与“整活”能力。优秀的游戏运营能通过活动策划来留住玩家的芳心，或者让渐渐流失的玩家不再走远。但也可能翻车。对于游戏运营来说，活动的奥义在于玩家喜欢留在游戏里，“整活”的能力则是如何使出浑身解数，尽可能让玩家喜欢你，信赖你。有时也要做出必要的“牺牲”。比如女装4、稳健的抗压心态对内对外的沟通、忙乱琐碎的工作、处理意外事故的补救......这些是游戏运营不可避免的状况，而在种种压力面前，如何排解这些消极情绪也是游戏运营的必备技巧。忙到爆炸，但依然优雅从容的游戏运营就我个人而言，工作虽忙，也会尽可能为自己留出一些时间，可以是听歌、撸猫、玩游戏，让自己恢复元气。相比其他职业技能，劳逸结合其实也是一门需要锻炼的技巧：只有做好时间和情绪管理，才能张弛有度地工作与享受生活。心态决定一切5、保持主动学习的动力最后，回到“一名好的游戏运营需要具备素质和技能？”这个问题，我认为最重要的还是学习能力。不论是刚进入游戏行业，一知半解的萌新，还是工作已久的同行，除了从工作中被动涨经验，也要尽可能通过主动学习来提升能力，突破进阶的平台期。当你明白游戏运营的本质，就会发现工作虽然杂乱，但仍有许多值得钻研的地方：比如换位思考的共情能力、沟通说服的心理学技巧、即将是简单的写文案也有传播学可供研究和推敲。优秀的游戏运营也会注重培养自己的工具使用能力，让自己的工作事半功倍。比如用Excel数据分析和呈现、用PS或PR来打个小样、Axure制作原型图......重要的是发现问题，并找到改进的解决办法。学到昏迷与其在“杂而不精”中迷茫，不如顺势点亮更多技能点，让自己的职业道路走得更广阔长远。最后也祝大家新年快乐，开工大吉！

三、游戏化学习真的会提高学习效率吗

有人会说，玩物丧志，学习就是学习。但是如果你还把游戏和学习看成是对立的两面，那可就out啦！现在流行的是“边学边玩”！

“边学边玩”我们可以称作为“游戏化学习”，即利用人们对游戏的爱好心理，将游戏机制引入到教学中，增加学习信息传递的趣味性，区别于枯燥乏味的传统学习模式。“游戏化”简单来说是一种机制，通过利用游戏的特性（奖励等），来提高兴趣，从而以达到高效学习的目的。它其实一直存在于我们的身边和生活之中：像我们小时候收集吃泡面送的卡片，现在的会员卡积分制，还有各种软件的排行榜等，都属于游戏化的范畴。

实践证明，“边学边玩”不仅不会“丧志”，还能大大提高我们的学习效率。

我之前在大学的时候，英语老师搞了个30天写作训练，刚开始的一周，大家兴致不高，只有不到10个人每天都在坚持，后来老师为了提高大家的参与度，把同学等分成了3组，给坚持写作时长最久的一组同学奖励期末10个分。

大家立马热情高涨，这位老师的以往的挂科率很高，这样既能提升写作技巧，还能加分，何乐而不为呢？

那么这种竞赛的学习模式是怎样让大家参与度大大提高呢？

答案是提高了学习动机。学习动机又源自价值感。奖励机制会让人感觉做这件事有很大的动力，也就是有利于学习动机的维持。

再举个例子，小学老师常常用小红花奖励表现好的孩子，因为小学生注意力很难长时间集中，通过这种奖励可以大大提高学生的自律性。不仅仅是小学生，包括成年人在内每个人都期待获得奖励，这种奖励包括一句称赞，是一份奖品，或是玩游戏时获得的装备和称号，合理的奖励会更大的调动积极性。

游戏化的模式还能大大提高人们的学习兴趣。兴趣是最好的老师，可以大大提高做事的专注度，很多成功人士都是因为感兴趣才去学习某一方面的知识与能力。

比尔盖茨中学时酷爱数学和计算机。经常和朋友在上课时间设计一些精简的小游戏。对计算机的兴趣热爱，激发了他的无限潜力。后来比尔上了哈佛大学，后来他和好朋友保罗开辟了pc软件业的新路，奠定了软件标准化生产的基础。如今，微软已成为业内的“帝国”，而这与比尔·盖茨小时候的“电脑梦”是不无关系的。

游戏化学习重新定义了学习的观念和方法，给学习者提供了更轻松的学习氛围和更个性化的体验感，并帮助他们找到学习的乐趣，而这恰恰是传统教授式学习达不到的效果。