一、团队激励课程互动游戏

A.团队激励游戏

[激励游戏]打击团队之魔鬼

本培训游戏可以帮助找出不利于团队发展的诸多不利因素，打击团队中有妨碍团队协作的心理和行为表现的“魔鬼”，从而使学员不误入团队的陷阱。

培训游戏规则和程序

1.选择X位成员扮演魔鬼（根据学员人数确定），并带上魔鬼面具，在面具里藏一封或几封培训师准备好的关于团队的魔鬼信函。

2.魔鬼在成员中出没（来回走动），尽量抓住其中1/X的成员，使全体成员分成X组。

3.小组成员去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。

4.各小组成员分别将魔鬼信函所示情境分析解剖。

5.小组成员说明魔鬼信函的内容，并共同将团队中非理性想法改成团队中的理性想法。

6.各小组将魔鬼信函的解析与转换，与全体学员分享，成员是否了解什么是团队中非理性的想法及其影响。

相关讨论

1.这个游戏给你什么样的感受？

2.团队成员常有的非理性想法有哪些？（理性想法）隐含的公式是什么？

总结

1.在一个团队中，不可能总是存在着正面情绪的影响，总是会有一些灰色消极的因素影响其中的某些人，进而影响整个团队的效率。如何找出这些魔鬼，然后将其消灭？本游戏也许可以提供一些可能的方法。

2.对于一个团队的主管来说，应该随时对自己的下属保持足够的关注，一旦他们有人出现负面情绪就要有所察觉，以便及时进行处理，尽可能的激励他们重新回复到积极自信、创造力非凡的境地。

参与人数：集体参与

时间：30分钟

场地：空地

道具：魔鬼信函，魔鬼面具

应用：（1）及时发现影响团队进步的负面情绪

（2）激励参与者

附件：魔鬼信函，魔鬼信函解析表

例一：魔鬼信函1

我希望我的人际关系很好，我很想得到别人的喜爱，我应该得到每个人的喜爱和赞美。但昨天总经理说我的桌子太乱，我觉得一切都白费了，我根本就不受重视，他一定不喜欢我。

解析与转换

A昨天，总经理说我桌子太乱

B我应该得到每个人的喜爱和赞美

C我不受到重视，我觉得好失望（自卑的）

一切努力都白费了（没有信心）

他一定不喜欢我，我没有价值（否定自己）

RB我喜欢得到每个人的喜爱和赞美

我能有时得到别人的喜爱和赞美，当……（以事实为基础）

依次，有时我无法得到别人的喜爱和赞美（防止情绪困扰产生）

例二：魔鬼信函2

我是一个主管。我必须很能干、很完美，并且在各个方面都有很好的成就。可是，上一次开会的时候，我太累了，做结论时，我讲错了一句话，他们在底下嘲笑我。哎！身为主管竟然犯下这样的错误，真是太丢脸、太失身份了。讲话都讲不好的人，一定不会得到尊重，我真没用。

解析与转换

A上次，作结论时我说错了一句话

B我必须很能干、很完美、永远不犯错误

C太丢脸了，太失身份了，我觉得很懊恼

RB我希望我能表现得很好，做个称职的主管（合理的公式）

若是时间充裕、准备周详、精神饱满、信心十足，我可能表现得令自己满意。

一次行为不能代表我整个人（以事实为基础）

不一定每个人都在嘲笑我（防止情绪困扰）

魔鬼信函解析与转换表

情境事件是什么？（Activating Events）

对此事件的想法是什么？（Belief System）有哪些非理性的想法？

所引起的情绪结果是什么？（Emotional Consequence）

理性的想法RB是什么？（Rational Belief）

以上文本来自《中华文本库》之《旅游、游戏等综合计划书》专栏。如需更多相关文本，请自己去该专栏查找。

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B.关于团队激励的小游戏

捉迷藏~~

C.谁有关于团队游戏培训前的引导词~~~感恩和激励相结合的那种~~！！

这些引导就要根据游戏来说的，你们玩什么游戏啊。这个最好还是你自己想比较好

D.开早会有没有一些鼓励大家的话或者团队的知识，也可有做一些互动的小游戏有没有

游戏:雨点变奏曲

程序：

1）“小雨”----指尖互相敲击；

2）“中雨”----两手轮拍大腿；

3）“大雨”----大力鼓掌；

4）“暴雨”----跺脚。

培训师说：

现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨；

暴雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……最后雨过天晴。

游戏:人椅

每个小组围成一个圆圈；

每一位伙伴将双手放在前面一位伙伴的双肩上；

听从指令，缓缓坐在身后伙伴的大腿上；

看看哪个组可以坚持最长时间。

坐下后，培训师再发指令，让学员叫出相应的口号；

最好以小组形式进行，看看哪个组可以坚持最长时间。

目的：

让全体学员体会到团队的协作及个人在团队中的重要性。

游戏:快速度出卷

规则：每组人员以0.5元、1元、2元的身价出场，并各自在讲台的一角站立，等待主持人的口令。

举例说明：当主持人喊出”4.5元”的口令时，所有可以组合成价值为4.5元的人员以最快速度聚齐，剩余人员则被淘汰出局，依次类推，直至剩下两人，为优胜人员，给予一定的奖励。

意义与功用：参予性强，考验反应能力，气氛可炒作得相当活跃，并且告诉营销伙伴这样一个道理——该出手时就出手，切莫错失做单良机。

人员：分成三组，每组3~6人不等

游戏:解手链

程序：每个小组围成一个圆圈；

举起你的左右手交叉放置在胸前，握住身边那个人的右左手；

在不松手的情况下，把这张网打开，成为一个组员之间手拉手的圆；

请每组伙伴共同想办法把圆理顺，使伙伴之间的手拉手形式变成正常情况下不交叉的方式，而且必须在不松手的情况下做到这一点。

答案：

先翻转身，使大家手拉着手背对圆心；

然后从某一人开始，从邻近一个人的手下走过去，全部人走完以后，手链也就解开了。

游戏:碰香蕉

规则：主持人亮出香蕉(或其它物品，但必须引人注目)，请8位伙伴依次用手在香蕉上触摸一下，使用跑表记下时间，大约为15秒左右。然后主持人提出要求：将时间减半，用7秒钟完成同一动作。这一点也不难，8位伙伴只需加快频率便能完成。主持人继续提出要求，3秒钟完成。这时需要8位伙伴讨论一下，并由其中一人组织起8位伙伴圈成一圈，将持有香蕉的主持人包在圈内，计时开始后依事先商量好的顺序迅速伸手，完成动作。这还没有结束，主持人会将时间缩短到0.5秒钟，相信大家都会惊讶，但办法还是有的，8位伙伴伸出8只手叠成倒梯田状，计时开始后，由最上端的手迅速压下，便能在0.5秒钟内让8只手依次接触到香蕉。游戏结束，将香蕉奖励给想出办法的伙伴。

意义与功用：操作完此游戏时，可让伙伴自由发言讨论。不同的伙伴会提出不同的见解。有人会认为这充分体现了目标管理的重要性，当自己给自己设立的目标太少时，便不能发挥自己最大的潜能，所以做每做一件事情都给自己设立一个需要努力才能达到的目标是非常重要的。有的伙伴会说：没有压力就没有动力。也有的会认为：团结的力量是无穷的，当8个人都处于单个的个体时，各自有不同的想法，劲使不到一处去，很难完成比较艰苦的任务，而当8个人中出现一名领袖人物，将大家凝聚到一起共同思考时，就轻易地克服了难关。等等。

注意：在实际操作中，为防止冷场或是时间拖得很长，可以事先与1-2名伙伴沟通好，关键时刻站出来，以保持游戏的连贯性。

E.团队有什么游戏可以鼓励团队士气的

冒险岛（盛大的）。里面有一些任务，要团队一起做，要一起换频道，队员要听队长的。有一个任务是要在1~6中选三个数字，这真要队伍的合作

F.有什么很好的团队激励小游戏

空方阵�0�1形式：5人一小组，10人一个大组，24人一班最佳。�0�1类型：可用于沟通，团队合作及领导力方面的训练�0�1时间：40分钟�0�1材料及场地：2套空方阵塑料板，教室及其他会议室或走廊�0�1适用对象：参加团队建设，领导力及沟通课程的全体学员�0�1活动目的增强小组之间个人与个人的配合，小组之间的沟通及配合，从而找出经常出现的问题以及探索出解决这些问题的方法，小组工作时是否有领导的出现及体会领导的作用�0�1操作程序 1、10人的大组中分为2个小组，一组命名为“计划团队”，另一组命名为“执行团队”，还有2位组员为“观察团队”。2、培训师有3份不同的指令分别交给“计划团队”、“执行团队”、“观察团队”。3、整个任务将在25分钟内完成。4、现在开始分别给“计划团队”、“执行团队”、“观察团队”指令�0�1有关讨论对比2个大组，选出最先完成任务的大组，听他们分享自己在工作过程中的感受，为什么能够完成得比另外一组快由观察员谈谈2个大组分别在排列任务过程的表现总结在这个游戏中最大的启发是什么，领导力的讨论，沟通方面的问题，合作及配合是否融洽，通过什么方法来解决问题。�0�1附学员稿“计划团队”任务指令及程序1、培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一块会是一个空方阵。2、培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间作出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行时间为25分钟。3、“计划团队”在任何时候都可以给“执行团队”口头指导，但只要“执行团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再做任何指导。“计划团队”工作时的规则 1、你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板都混合起来。2、在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。3、在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。4、在任何时间都不能把空方阵组合起来，这要留给“执行团队”去做5、不能在魔板或信封上做任何记号。6、“执行团队”必须监督你们遵守上述规则。7、当执行团队开始拼装魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。执行团队任务指令及程序 1、培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。“计划团队”可以随时叫你们过去接受任务及计划指导，如果他们不叫你们过去，你们也可以主动去向他们汇报工作。你们的任务必须在25分钟内完成，现在已经开始计时了。但你们开始动手执行任务时，“计划团队”是不允许给予任何指导。2、你们要尽可能迅速地完成所分配的任务。3、在你们等待计划团队下达指令时，可以先讨论一下问题：----等待接受一项未知的任务时，你心中有什么感受和想法呢?----你们会怎样组织自己以一个团队的形式去执行任务?----你们对“计划团队”有些什么看法?4、请把以上问题的讨论结果记录下来，以便完成任务之后参加小组讨论。“观察团队”任务指令及程序培训师告诉“观察团队”的 4位观察员，他们将分别对4个不同的小组进行观察并作出记录：1、你将观察一项团队练习，在这项练习中有2个团队参加活动，一个“计划团队”和一个“执行团队”，他们将共同努力拼16块魔板，如果拼排正确，将会排出一个空方阵。2、计划团队必须决定如何将这些魔板拼在一起，然后指导“执行团队”按计划将魔板拼在一起。3、“计划团队”只能提供一些建议和大致的拼排轮廓，但不能亲自动手做，只用言语指导，让“执行团队”来完成整项任务。当“执行团队”开始动手执行任务时，“计划团队”将不能再作任何指导。4、作为观察员，你们需要观察整个活动过程并写观察报告。以下列出了8个问题，在你们的观察中要留心考虑这些问题：--你们对自己的需求，“执行团队”的需求以及环境因素了解的准确程度如何?--他们是否能大概地把握问题的关键?--计划团队是怎样定义这个问题的?--你是如何为该问题定性的，即：“这个练习中的基本问题是……?”--计划者有没有努力尝试转化这个问题?--是否有制定可操作的目标?他们的计划及组织效果如何他们是否有评估现有的资源他们是否受到“假设限制”的制约他们是否预料到一些可能会出现的问题--他们用什么方法来衡量整个任务的执行过程--他们的工作效果如何--在这次联系中，他们是否很成功?观察员观察“执行团队”在不同阶段时的情绪变化及行为表现以及对其评价。空方阵塑料板图形部属角色与领导角色�0�1目的：模拟部属与领导之间的沟通能力�0�1游戏规则： 1、5人为一组，一人扮演上级主管的角色，一人扮演直接主管的角色，三人扮演部属角色;2、任务分别写在以下的角色单中，并用信封将角色单装好分给每个角色;3、上级主管与部属分开做，由直接主管担任联系。4、每组需要共同完成任务，如果完成任务举手示意。5、游戏时间40分钟。部属角色单(一) 1、你只可以与直接主管及其他二位同事互相写MEMO书面沟通，不可以越级报告。2、你和其他人一样，手中都有5种图片。3、你的直接主管及上级主管将领导你们完成任务。4、手中的图片不可露白，也不可传递。部属角色单(二) 1、你只可以与直接主管及其他二位同事互相写MEMO书面沟通，不可以越级报告。2、你和其他人一样，手中都有5种图片。3、你的直接主管及上级主管将领导你们完成任务。4、手中的图片不可露白，也不可传递。部属角色单(三) 1、你只可以与直接主管及其他二位同事互相写MEMO书面沟通，不可以越级报告。2、你和其他人一样，手中都有5种图片。3、你的直接主管及上级主管将领导你们完成任务。4、手中的图片不可露白，也不可传递。直接主管角色单 1、你可以与上级主管及部属在纸上沟通。2、你和其它人员一样，手中各有五种图片。3、你的主管将领导你们完成任务4、手中的图片不可露白，也不可传递。上级主管角色单 1、你只能与直接主管沟通，不能越级指挥2、包括你在内，每人手中都有5种图片3、你的任务就是“找出每个人相同的一种图形，并使每一成员均了解完成任务的答案”。4、完成任务时，请举手。 5、有任何问题，可举手请教讲师。6、手中的图片不可露白，也不可传递。

G.企业团队培训最适合做什么样的互动游戏，破冰游戏，激励游戏，潜能激发游戏，比赛游戏谢谢

破冰游戏:机遇和挑战

激励游戏：齐眉棍

潜能激发游戏：5秒钟掌声

比赛游戏：大象老虎老鼠

H.谁有团队激励游戏最好是室内的！

1、蒙眼比划类：

可以选两排人,三个一组,其中两个蒙上眼睛,用筷子喂对方食物,剩下能看的那人指挥

2、团队合作，张弛有道

▲游戏目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

▲游戏规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在这过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。游戏以组为单位分别进行，抽签决定游戏顺序的先后和所要摆的图形。

按游戏完成的形似和时间评出一至六名，最形似且时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得6分，第二名得5分，以此类推，第六名得1分。

▲游戏细则：

所需要设备：眼罩10个、大绳索一条、秒表1个、口哨一个。

游戏人数：每组派出10人，6组共有60人参加游戏，每组选派的10人必须先选择没有参加过游戏的组员。

游戏时间：25分钟（5分钟派发材料及宣读比赛规则，每组分别进行游戏，共需要15分钟，5分钟评比结果并对游戏做出总结）

I.谁知道适合保险公司在室内玩的游戏，带有激励性的和团队合作性的，分别适合小团队和大团队的。谢谢啦~

游戏操作规范一、破冰游戏达尔文进化论（晋级）游戏规则和程序 1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。 2.相互找同伴PK——剪子包袱锤，获胜者进化为小鸡，输者退化为鸡蛋，小鸡和小鸡PK，获胜者进化为凤凰。 3.然后凤凰与凤凰PK，获胜者才能再进化为人，输者退化为小鸡。 4.继续游戏，直到最后一个鸡蛋、小鸡、凤凰。相关讨论本游戏的主旨是什么？总结 1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在PK的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。 2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力学习和工作的源泉。应用参与人数：全体参与时间：15分钟场地：不限道具：无应用（1）沟通刚开始时的相互熟悉（2）用于制造出快乐、轻松的氛围（用在新兵营开营第二天）二、励志游戏过“鬼门关”游戏规则和程序全体参与时间15分钟 1.最清晰地表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我想成为……，请允许我通过！”培训者允许后可以通过。通过标准：目标尽量符合SMART原则。 2.从A点走到B点，用任何不同于其他人的姿势走过去，与他人相同者将被淘汰。相关讨论从小我们就被教育要忠于自己的理想,中途放弃是很可惜的。这个游戏中设两个关：意愿关和行动关。意愿关告知自己的人生目标，行动关就是完成规定的目标。（新兵营结营时或转正营、转正班）三、人际关系游戏你像哪种动物游戏规则和程序 1.将各种各样的动物的漫画给大家看，也许是做成图片贴在教室的墙上，或者做成幻灯片，让大家分别描述不同的动物的性格，主要是当他们遇到危险时的反应，比如说，乌龟遇到危险以后，就会缩到壳里。 2.让学员回想一下，当他们面对矛盾的时候会有什么反应，面对矛盾，他们的第一反应是什么？这一点和图中的哪种动物最像?如果图里面没有，也可以找外面的，最主要是要言之有理。 3.让每个人描述一下，他所选择的动物性格，说出理由。比如说：“我像刺猬，看上去浑身长满刺，很难惹的样子，其实我很温驯。”

二、课间安全游戏小知识

1.课间小知识ppt

课间小知识ppt 1.课间安全知识

原发布者：翱翔的雄鹰003

课间活动安全小常识同学们，为了保证大家在课间活动的安全，我们可要做到：人人不忘安全，处处保证安全，时时注意安全，事事落实安全。在这里提醒同学们做到以下几方面： 1、上下课通过过道和楼梯间时，不要拥挤、打闹和做恐吓同学的恶作剧，防止拥挤踩踏事故发生，上下楼梯要靠右行，不推、不挤。 2、课间不要玩耍小刀、铅笔、三角板等会伤及自己和他人的利物或玩具。 3、课间运动不要太剧烈，不要追逐打闹，避免撞伤或摔伤，要做到文明休息，保持课堂精力旺盛。4、上厕所不要慌张、拥挤，防止地滑摔伤和发生拥挤踩踏事故。如何防止烫伤？烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢？1.从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。2.家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。3.油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。4.家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。烫伤了怎么办？生活中发生烫伤，可以采取以下几种措施：l.对

2.小学生课间安全知识教育

小学生课间安全教育

课间活动安全在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。

3.活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等。

4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

5、活动中不能推拉别人，更不能用脚拌别人

6、不在教室、过道追逐打闹；有次序的进出教室；没有老师允许不随便上教学楼；不攀爬篮球杆等危险的高处；不可从高处随便跳下。

7、上下楼梯靠右行，不挤不推慢慢走。

8、不到后操场上玩耍，不玩单杠和双杠，不玩石头和砖头。

9、不做危险性游戏，课间休息注意避免运动受伤，在运动和游戏时，教育学生注意规则，按顺序进行，避免撞伤。

10、不践踏学校的草坪，不损坏学校的花草树木，不爬墙，不爬树。

3.课间活动安全小知识有哪些

小学生学习活动课间活动安全知识

保护视力应当注意什么？

学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。为此，应当做到：

1.读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。

2.连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

3.不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。

4.不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书。

5.不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

6.每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。

课间活动应当注意什么？

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3.活动的方式要简便易行，如做做操等。

4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

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4.课间活动的安全知识

课间安全小常识

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。

3.活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳、做做小游戏等。

4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

健康饮食格言

鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

吃米带点糠，助你身健康。

蒜是好物，独损双目。

食物缺了钙，骨牙就损坏。

常喝茶，少烂牙。

若要身体壮，饭菜嚼成浆。

饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

世界卫生日

4月7日是世界卫生日。1948年4月7日，联合国世界卫生组织***生效。自1950年起，联合国决定将每年的4月7日定为世界卫生日，并为每年的卫生日确定一个与公共卫生领域相关的主题，用以强调世卫组织关注的某个重点领域。以提高全世界对卫生领域工作的认识，促进该领域工作的开展。

黑色食品

"黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。

早餐应该怎样吃才健康？早餐最基本的要求做到三点：

1、等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；

2、必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；

3、需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

5.能给我一点小学生安全课间小知识吗

导语：下课***一响，安静的校园就顿时沸腾起来了，在喧闹的时间里，学生有的上厕所，有的到校园商店购物，有的准备下一节课的用书，更多的是在做游戏。四十分钟的课上下来，做一些游戏放松放松、调整一下状态还是值得提倡的。但问题在于，不少沸腾“腾”过了头，课间十分钟成了学生校园伤害事故的高发时段。

那么小学生在课间休息时要注意哪些呢？

1、课间休息时不在楼梯、走廊、过道间逗留玩耍。

2、在楼梯、走廊、过道上行走时，应礼貌让路，不得抢先、拥挤，靠右慢走讲秩序。

3、行至拐弯处要小心，避免碰撞慢慢行。

4、不带有危险性的玩具到学校里玩。

5、不乱扔果皮纸屑，注意安全讲卫生。

6、下楼梯不跑不跳稳步走，保持距离不推拉。

7、在教室里休息不要追逐、推拉、打闹，防止课桌椅的碰撞，造成意外伤害事故。

8、在没有教师指导的情况下，不得私自玩单杠、爬杠、肋木等危险性的体育活动项目。

9、严禁趴在走廊的围栏上，不准放东西在围栏上，不准从楼上往下扔东西。

10、严禁在走廊上奔跑、追逐、打闹和游戏。

三、我想要消防安全知识的小游戏。

一、行走须知

1、行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走；

2、行人不准在车行道上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿；

3、不准在道路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车；

4、不准在公路上玩耍、嬉闹；

5、学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领；

二、乘车须知

1、不准在道路中间招呼车辆；

2、机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外；

3、乘车时，不准站立，不准在车内吃东西；

4、不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车；下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，一定要确保安全的情况下穿行；

5、不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆；

三、骑车须知

1、未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车；

2、拐弯前须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然拐弯；

3、不准双手离把，不准攀扶其他车辆或手中持物；

4、不准车辆并行、互相追逐或曲折竞驶；

5、要经常检查车子性能，响铃、刹车或其他部件有问题时不能骑车，应及时修理；

6、不准撑伞骑车，不准骑车带人；

7、不准在道路上学骑车；

8、不准在车行道上停车或与机动车争道抢行；

应急事件处理

（1）突发事件急救。

①热水烫伤立即用冷水冲患处使之冷却，并脱去患处的衣服。

②高处坠落，要立即使坠落者平静躺下；如有外伤，可用清水或药皂清洗伤口，用纱布包扎。

③脱臼：让伤者保持舒服的姿势，用冷水敷患处，绝不能热敷。

④中暑：迅速将中暑者移到通风凉爽处，解开上衣，用凉水擦头或用酒精擦身，中暑的让其多饮凉水，伴以十滴水等解暑药。

⑤食物中毒：找救护车的同时，给患者灌服温水、盐水或牛奶；用手指等物品伸进患者嘴中刺激咽喉使其呕吐。

⑥飞来物击中眼睛；用干净水冲洗眼睛，不要用手探，如果眼睛出血，可轻敷纱布，再加上一层冷湿布，用绷带缠好。

（2）居家灭火法：

1、迅速拔打火警电话 119，讲清地点，去路口等候消防车。

2、用面盆、水桶等器皿传水灭火，能找到消防拴更好。

3、个别物品着火，要赶紧把着火物搬到室外灭火。

4、油锅起火，直接盖上锅盖，关掉电源。

5、家用电器着火，先切断电源，然后用毛毯、棉被窒息灭火，如仍未熄灭，再用水浇。

6、电视机着火用毛毯，棉被窒息灭火时、人要站在电视机侧后以防显像管爆裂伤人。

7、煤气、液化气灶着火，要先关闭阀门，用围裙、衣物、被褥等浸水后捂盖，往上浇水。

8、救火时门窗要开的慢以免空气对流加速火势蔓延和火焰突然窜出伤人。

9、将燃烧点附近的可燃物或液化气罐及时疏散到安全地点。

家庭生活：

（1）家庭所用电器的总功率必须小于进户线的总功率，防止因线路超负荷引起短路造成火灾。

（2）外出家中无人时，必须将所有电源断开，避免因电器长时间通电发热引起火灾。

（3）使用液化气时，现场必须有人监护，防止因刮风或液体将火扑灭，造成液化气泄漏，发生爆炸。

（4）家中不要存放大量的易燃易爆危险品。

（5）不要轻易将陌生人带入家中，以防万一。

社会公约：

（1）外出上街时，一定要遵守交通法规，不要随便横穿马路或闯红灯，一定要一看二慢三通过。

（2）乘坐车辆外出时一定要注意乘坐汽车的安全状况，尽量不要乘坐个体私人车辆，以免发生交通事故。

（3）因天气变化防碍交通时，一定要做好防范措施。

（4）放学后应及时回家，有特殊情况要及时与家人或同学、教师讲清楚。晚上尽量在九点之前回家，不走地处偏僻、人烟稀少的路巷。

（5）女生外出尽量结伴而行，外出时不要轻信陌生人的活，以免上当受骗。

（6）在外吃饭，一定要食用卫生食物，不要在路边小吃摊吃饭，不吃半生不熟的食物，保证身体健康。

（7）紧急情况的处理：

如果发生火灾、交通事故、治安事故，应立即向当地消防、公安、交通部门联系请求援助：火警电话：119交通肇事：122急救电话：120盗警电话：110

冬季风高物燥，是火灾隐患的高发期。消防防火专家建议，冬季家庭防火要注意以下“七忌”：

一忌家用电器故障引起火灾。使用电炉、电热毯、电熨斗等，要避免因线路老化、经

常搬运导致电线受损而引发火灾。

二忌乱扔烟头引起火灾。“一支香烟，能毁万丈楼”，不能乱扔烟头，尤其像厨房这样易燃物质多的地方要格外注意。

三忌燃放烟花爆竹引起火灾。燃放烟花、爆竹要掌握正确的燃放方法，燃放后对现场要进行检查清理，消除火险隐患。

四忌烤火取暖引起火灾。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖器材不要用来烘烤衣物。

五忌燃烧垃圾引起火灾。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体打火机等，一旦燃烧就有爆炸的可能。

六忌气体泄漏引起火灾。一旦发现煤气泄漏，应立即关闭气阀和炉具开关并打开门窗，此时不要开关室内任何电器或使用室内电话，发现邻居家燃气泄漏应立刻敲门通知，切勿使用门铃。

七忌不配备消防器材。每个家庭都应配备小型灭火器等，每位成员都要掌握使用方法。