一、为什么我们的大脑更容易沉迷游戏而不是学习

当我们玩游戏或参与娱乐项目时，我们的大脑会释放一种叫做多巴胺的物质。多巴胺是一种传递我们快乐和兴奋信息的神经递质。所以我们玩游戏的时候，会觉得很开心，当然也会全神贯注。而学习却是无聊的，有时甚至令人枯燥无味。自然大脑也不会产生多巴胺，也不会传达快乐或兴奋。

事实上，很容易理解，当我们对某事感兴趣并感到高兴时，大脑会释放多巴胺并向我们发送快乐的信息。这样，大脑释放多巴胺，从不同的角度或以有趣的方式学习，我们可以学会快乐，当然也可以专注于学习。那为什么我们的大脑更容易沉迷游戏而不是学习？

1、现代科技的进步，游戏的种类丰富。

通常可以根据自己的需要和爱好选择游戏，在游戏中很容易上瘾。所以我们需要合理地安排游戏时间，认识到沉浸在网络游戏中的利弊，并使用良好的判断力。

玩游戏时，全身心投入活动的感觉会带来高度的兴奋和满足感，但在游戏结束时会有很大的失落感和焦虑感。为了摆脱这些负面情绪，我们无意中会持续下一局，这个循环是一步步进入游戏的开始。

2、游戏是一种消遣，更轻松

不动脑子，可以玩很久的游戏。事实上从起床到晚上12点都玩手机，即使在一天中花费了大量的时间和精力，也常常不会感到疲倦。

当然说完全不需要大脑是不恰当的，游戏也需要动脑筋，选择最佳方案完成，但不需要使用太多的大脑。不信假设你一天看了一个视频，你还记得你看到了什么吗？不用说，可能记得 2分钟的内容不足，就像每天走在街上遇到很多人，但基本上不记得他们。

3、大脑有所谓的奖励系统

它基本上让你在做某事时感觉更好，而在你不做的时候感觉更想去尝试，只有拥有想要的东西，才能得到安抚。这基本上就是大脑奖励系统的工作原理。

更具体地说，奖励系统是一组神经结构，大脑的许多组成部分被围绕“奖励”刺激特别是“快乐”的情绪激活，而多巴胺是一种神经递质，负责各种关键的因素。每当您感觉良好时，无论是电子游戏成瘾还是吃垃圾食品，您的奖励系统都会充满多巴胺。这就是你真正“享受”你的原因。

当你玩电子游戏时，你会发现它非常有趣，网络游戏会让人上瘾，因为它们会刺激身体、产生多巴胺并让你感到快乐。主要原因是缺乏自制力，容易沉浸在游戏中。学习通常很无聊，这与玩电子游戏的方式完全相反，你的大脑奖励系统不会产生多巴胺。

4、游戏比学习持续的时间更久

为什么我们不能长期学习？其实原因很简单。因为学习需要调动大脑、思考和专注。这就像高速运作的大脑机器，但长时间持续却很困难。因此，如果学习一段时间，往往会感到疲倦，注意力不集中，记忆力和思维能力大打折扣。这实际上是在提醒我们的大脑，是时候休息了，已经超负荷了。

游戏不必花费大量精力，但学习需要集中注意力和快速的大脑操作。两者相比，显然在手机上玩起来很轻松，也很容易长时间持续。

5、游戏反馈及时，游戏世界规则清晰

关注游戏的主要原因是因为游戏很好玩，以至于沉迷于其中。游戏中的角色将按照指令行事，有一定的规则，当你杀死一个怪物时，经验值会被清楚地记录下来。每次升级，系统都会以奖励你一些装备，并且可以学习新技能和使用新设备。

简而言之，在游戏中所有努力都会得到系统而清晰的回报，这种有效的反馈和成就感是其他学习活动都无法实现的。而学习是一个累积的过程，不能保证你下次考试成绩会立刻显著提高，总是要经过时间的磨练，比起游戏，学习确实很难坚持下去。

二、如何把学习当做游戏

现在的很多的学生都喜欢玩游戏不喜欢学习，其实这也是一个社会现象当然对于玩游戏大家都喜欢，因为一旦学习肯定就会有考试，这也是我们中国的学生每天都要面对的一件事，还有就是现在的我们基本上很多的高中生都是三天一小考五天一大考，我感觉现在的考试已经快把学生搞崩溃了，当然如果要是能把学习当成游戏一样那就很好了。

把学习当成游戏，我感觉一个很重要的就是，学生肯定会好好学习，应该是好好的玩游戏，如果这样的话，肯定学生的学习成绩也是会提高很多的，当然想要把学习当成游戏这还需要本人的心里暗示，当然是因为如果本人都不想去学习，那也是没有办法的一件事，当然我感觉现在很重要的一部分就是自己需要像打游戏那样保持激情。

兴趣是最好的老师，这就话这个也不错，你打游戏是因为喜欢，你不喜欢学习所以你的成绩就不是很好，所以我感觉就是把学习像游戏那样通关，每次做完一套题，就像是打游戏过了一关一样，我认为这样的心里暗示也是很重要的。

还有就是对于现在的学生来说的话，你就把学习当成是一个小目标，就像打游戏一样的目标，不要把学习当成是一个很累的运动，就把它当成是和游戏一样的，这样的话，你也就可以保持好的心态，和自己的一些激情也是很重要的，我感觉只有这样，才能把学习当成游戏。

三、如何做到游戏学习两不误

学习和玩都非常重要，平时应该分清楚玩和学习，不能一边玩一边学习，这样既玩不好，也学不好，我们应该合理的安排好时间，在学习时就应该认真学习。选择一个安静的环境，如果在太吵杂的环境下学习，是学不进去的。玩的时候我们可以选择一些和学习有关的游戏，比如:成语接龙，脑筋急转弯等等，这样既可以玩耍，又可以增长知识。总之，要专心，就应该在玩的时候就痛快的玩耍，学的时候好好的学习，不要一有动静就分心，这样既学不好，也玩不好。