一、你熬夜的时候都在做什么

现在的小可睡的越来越晚了，感觉能在十二号之前睡觉，那都是少数的了。每天不到一二点，不会闭眼睛。

而熬夜做的事情，白天想来又觉得那是在浪费生命，可是到了夜里还是控制不住接着看。

小可熬夜不睡觉主要做的事情就是看手机。用手机刷着新闻，娱乐新闻，还有些情感问题方面的新闻。

小可想现在很多人不睡觉做的事情应该都是看手，哪怕自己的另一伴就睡在旁边，都很少有人能放下手机去聊会天。有时候觉得不沟通真的很伤害感情。但是当你想要聊几句，想要跟对方说说话的时候，发现除了那几句，除了那几句嗯嗯哦哦的回答，真的没法继续下去。

所以就各自抱着手机，刷着想看的新闻，有时候那些新闻看了一遍又一遍。可是还是不断的刷着，不知道自己到底想要看什么，只是想找一些事情来做，不让大脑放空，不去细想身边的事情。

两个人都不说话，两个人都寂寞，明明就在伸手就能碰到的距离，可是就是不愿意放下手机去聊上几句。心总是空空的，总想着拿些东西填满空虚。

就不停的刷着朋友圈，刷着新闻。用这些来麻痹自己。

记得看到过一句话，熬夜不睡刷手机的人，很多人都是因为寂寞或者是想要等一个人主动联系自己。小可想小可就是那个寂寞的人吧。

不愿意睡，总是在等，有时候自己也不知道自己在等什么。就是不停的看着，不愿意关上手机。

二、长时间熬夜对身体有什么影响

一、易肥胖。

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

二、皮肤受损。

皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

三、记忆力下降。

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

四、损害眼睛

长期熬夜的人，如果不注意用眼，很容易引起干眼症和视觉疲劳。很多人熬夜玩手机用电脑等，长时间注视屏幕、眨眼次数减少、泪液质量下降，很容易引起干眼症。

五、损伤颈椎、腰椎

熬夜除了眼睛疲劳，颈椎、腰椎疼痛的人不在少数。坐姿不正确，且长时间保持一种姿态，对颈椎、腰椎不利，尤其是对本来就有腰椎间盘突出或颈椎病的人来说，更易旧病复发。

参考资料来源：人民健康网－熬夜到底有多伤身？身体功能易透支、补觉不能消除伤害

参考资料来源：人民健康网－熬夜对身体有七大伤如何把熬夜伤害降到最低

三、女生学什么技术好

女生学前景好的技术和行业有：临床护理技术、西点技术、动漫技术、网页设计技术、职业规划行业、公共营养行业、网络营销行业、汽车营销行业等

1.临床护理技术，如今越来越多的女生喜欢学习临床护理，并且现在医院需要大量护理人才，护理人员的工资也是非常高的。如果你喜欢这样的工作，可以考虑学习这方面的技能，然后去考试获取资格证书，慢慢从事相关的行业也会有很高的回报。从事这份职业是需要有耐心和服务的意识，而且这样的工作非常的累，所以需要有很强的毅力才会坚持下去。

2.西点技术，制作西点时不会产生大的油烟味，每天和蛋糕、慕斯、蛋挞打交道，想想都觉得很甜蜜。西点师是很时尚的职业，现在国内的西点烘焙人才稀缺，现在正是学习的好时候。西点师的就业范围广，你可以去面包店、西饼店工作，也可以去大型连锁超市西饼屋工作，还可以去宾馆酒店的西饼房工作，另外还能够自己开店创业。

3.动漫技术

动漫专业是一个比较有创意和新技术结合的行业，这个行业前景好，目前人才市场需求大。其中动画软件开发人员和动画产品涉及人员以及游戏营销人员的薪资待遇还不错。

4.网页设计技术

网页设计师是从事公司内部的网站设计，顶级的改版这些，是一个比较有创造性和成就感的职业，而且现在人才市场也急需这样的设计人才。

5.职业规划行业

社会竞争的加剧，人们在求职应聘、职业选择以及职场发展面前越来越感到无所适从，职业咨询已成为迫切的社会需求。目前从事职业规划和咨询的专业人士数量非常有限，其中已取得中国职业规划师资格认证的不足千人。

6.公共营养行业

由于膳食不合理、营养失衡所引发慢性病的健康问题已受到人们的高度重视，聘请营养顾问已成为现代人的消费时尚，公共营养师成为国家新职业，为从业者提高了职业身份和社会认知度。目前，家庭营养顾问年费8000元左右，企业营养顾问年费5万元左右。营养顾问是一个高职自由职业群体，一个中等水平的公共营养师年收入在10万元左右。

7.网络营销行业

在互联网时代，懂得与时俱进的企业都会意识到网络营销的重要性。为了借助互联网低门槛、低成本的优势，大大小小的企业都纷纷进军互联网开展网络营销。当每一个企业都离不开网络营销的时候，这一领域就需要大量的人才投入，因此，网络营销正在迎来一个更广阔的就业前景。